广东中小学生肥胖率新动态，健康体重保卫战打响！

本文聚焦广东省儿童青少年肥胖问题，介绍了当地成人与中小学生超重肥胖率情况，分析了儿童青少年肥胖的成因，并给出保持健康体重的建议。

在当今社会，健康问题备受关注，尤其是儿童青少年的健康成长。儿童青少年肥胖问题已经成为一个不容忽视的社会现象。儿童青少年时期的肥胖如果不加以控制，很可能会持续至成年期。而且，儿童期体重异常所带来的影响是多方面的，它不仅会直接影响儿童的运动能力和骨骼发育，还会对儿童的行为、认知以及智力等方面产生不良影响。

3月23日，广东省疾病预防控制中心副主任林立丰透露了一组关于广东省肥胖情况的监测数据。在2023年，全省成人慢性病及其危险因素监测显示，广东省成人超重肥胖率为49.4% ，其中超重率为33.2%，肥胖率为16.2%，这个数据略低于全国水平的50.7%（超重率34.3%，肥胖率16.4%）。而中小学生超重肥胖检出率约为20%，低于全国平均水平，广东属于全国儿童青少年肥胖低流行水平地区。

不过，有一些情况值得我们重点关注。近3年来，广东中小学生超重检出率有所下降，但肥胖检出率却呈上升趋势。从地域分布来看，城区（中心城区）的肥胖检出率高于县区（非中心城区），不过两者之间的肥胖检出率差距在逐年缩小。特别需要注意的是县区学生肥胖检出率快速增长的现象。从学段来看，肥胖检出率以小学学段最高，高中学段虽然最低，但逐年上升的趋势明显。这提示我们，应该重点关注小学和高中阶段学生的体重健康状况。

肥胖按其病因可以分为原发性肥胖和继发性肥胖。其中，原发性肥胖也被称为单纯性肥胖，它是儿童青少年肥胖的主要类型。原发性肥胖主要与遗传、膳食营养和生活方式等因素有关。

在这些因素中，膳食营养是造成儿童青少年肥胖的关键因素之一。膳食结构不合理和饮食行为不健康，会导致能量摄入过多。比如，一些孩子长时间养成了不吃早餐的习惯，在外就餐的次数过多，晚餐又吃得过饱等，这些不良的饮食习惯都是造成肥胖的隐患。而生活方式也是一个重要因素，现在很多孩子运动过少、睡眠时间不足，这些都不利于体重的控制。

那么，儿童青少年如何才能保持健康体重呢？林立丰表示，简单来说就是要让孩子们做到“均衡营养迈开腿”。依据平衡膳食宝塔，保持合理的膳食结构，保证摄入各种营养物质的均衡。与此同时，增加身体活动也非常重要。从长远来看，中小学生应该注重掌握1项至2项运动技能，鼓励采用多种运动方式相结合，并养成长期运动的习惯。

林立丰还强调，减肥是一个循序渐进的过程，快速减肥是不科学的。较为理想的减重目标应该是在6个月内减少当前体重的5% – 10%，合理的减重速度为每月减2kg – 4kg。因为短期内快速减重，降低的主要是机体丢失的水分，而非脂肪组织，一旦恢复正常饮食，体重就会快速反弹。

本文围绕广东省儿童青少年肥胖问题展开，介绍了当地成人和中小学生超重肥胖率现状，指出近3年中小学生肥胖检出率上升的趋势及地域、学段差异。分析了原发性肥胖这一主要类型的成因，包括膳食营养和生活方式等方面。最后给出保持健康体重的建议及科学减重的方法。我们应重视儿童青少年肥胖问题，采取有效措施促进他们的健康成长。