庆华小学开展讲座，帮毕业班学生告别焦虑 庆华小学心理讲座：助力毕业生从容迎考

西安市灞桥区庆华小学为帮助毕业班学生舒缓心理焦虑、减轻学业压力，邀请国家二级心理咨询师王辉老师开展《学会心理自助 从容面对小升初》主题讲座的相关情况，包括讲座内容、互动环节以及对学生心理健康的积极影响等。

随着毕业的钟声越来越近，毕业班的同学们面临着心理焦虑和学业压力的双重挑战。为了帮助同学们以积极的心态迎接毕业，3月26日下午，西安市灞桥区庆华小学特意邀请了国家二级心理咨询师、应用心理学硕士、灞桥区心理教研员王辉老师，为毕业班学生带来了一场别开生面的《学会心理自助 从容面对小升初》主题讲座。

在讲座中，王辉老师从五个关键方面深入剖析了毕业班学生常见的心理焦虑和学业压力来源。这五个方面分别是认识毕业焦虑、探寻焦虑从何而来、了解焦虑的连锁反应、分享应对焦虑的妙招以及倡导携手同行共渡难关。她指出，考试成绩的起伏不定、家长和老师的殷切期望，以及对未来的迷茫和不确定感，是导致学生心理负担日益加重的主要因素。

针对这些问题，王老师毫不吝啬地分享了多种实用的应对策略。在情绪调节方面，她建议同学们可以通过运动、倾诉、听音乐等方式，释放内心的压力。在时间管理上，要学会合理安排学习和休息时间，保持良好的学习和生活节奏。同时，还传授了一些有效的学习方法，帮助同学们提高学习效率。

互动环节将讲座的氛围推向了高潮。同学们积极踊跃地提问，纷纷就自己在学习和生活中遇到的困扰与王老师进行交流。王老师针对这些“成长的烦恼”，倾囊相授，分享了满满的干货。无论是实用的情绪调节方法，还是高效的时间管理技巧，亦或是立竿见影的学习方法，每一项都精准地击中了同学们的痛点。

王老师再次鼓励大家要勇敢地直面自己的情绪，通过挥洒汗水的运动、推心置腹的倾诉、沉浸旋律的音乐等方式，将内心的压力释放出来。同时，合理规划学习与休息时间，让学习和生活的节奏张弛有度，充满活力。

此外，王老师还特别强调了同学之间相互关心、相互帮助的重要性。当发现身边的同学有焦虑情绪时，要主动和他们交流，倾听他们的烦恼，并及时告知老师。通过师生与家长的共同努力，给予这些同学鼓励和支持，帮助他们缓解焦虑，舒缓心情。

此次心理健康知识培训，如同一场及时雨，为六年级学生的心理健康撑起了一把坚实的保护伞。它助力同学们以自信从容的姿态跨越毕业和升学的门槛。未来，学校也将继续秉持初心，持续关注学生的心理健康，开展更多丰富多彩的活动，为同学们的全面成长筑牢根基，打造一片充满阳光与希望的成长沃土。

西安市灞桥区庆华小学邀请心理专家王辉老师为毕业班学生开展心理讲座的事。讲座深入剖析学生心理焦虑和压力来源，分享应对策略，互动环节也让同学们收获颇丰。学校重视学生心理健康，未来还会开展更多活动助力学生成长。