全国爱肝日兰州多院义诊，开启护肝新征程

本文围绕“全国爱肝日”展开，介绍了兰州多家医疗机构举办的大型义诊活动，普及了肝脏疾病相关知识，包括肝病症状、高危人群等，还提及春季养肝的方法。

末梢血肝炎筛查

3月18日，是意义非凡的“全国爱肝日”。在这一天，兰州市一院、市二院等众多医疗机构积极行动起来，分别举办了大型义诊活动。此次活动紧密围绕“中西医结合，逆转肝硬化”这一主题，以实际行动为提升民众肝脏健康意识、消除肝炎危害贡献着力量。

专家指出，肝脏在人体中扮演着极为重要的角色，它是人体最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、储存能量等多项关键功能，对于维持生命活动起着至关重要的作用。然而，在我们的日常生活中，一些看似平常的习惯，却在不知不觉中对肝脏造成伤害，给身体健康埋下了隐患。

护肝知识“干货”满满，共筑防治防线

肝脏疾病是一个全球性的公共卫生问题，我国作为肝病大国，防控形势更是不容乐观。今年全国爱肝日着重强调“中西医结合，逆转肝硬化”，其目的在于整合中西医的优势，为肝硬化患者提供更为有效的治疗方案。同时，也呼吁全社会共同携手，遏制肝炎的新发感染，努力实现“消除病毒性肝炎公共卫生危害”的目标。

市一院感染科/消化二科联合七里河区疾控中心举办了一场意义重大的义诊活动。活动现场，专家团队为市民提供了一对一的健康咨询服务。针对脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等常见肝病，专家们结合个体情况，提出了专业的诊疗建议。此外，还为市民提供了多项免费检查服务，其中包括丙肝抗体检测、HCV RNA（丙型肝炎病毒）检测、肝脏瞬时弹性检测等。

在活动现场，通过发放宣传手册、开展互动问答等形式，向市民普及科学护肝知识。感染科医生用通俗易懂的语言，详细讲解了肝病的早期症状、疫苗接种的重要性以及日常护肝的方法，吸引了众多市民驻足聆听。市民王先生在接受检查后激动地表示：“平时工作实在太忙，一直顾不上体检。今天不仅免费做了检查，还得到了专家的专业指导，这样的活动真的太贴心了。”参与活动的张先生也感慨道：“原来熬夜和过量饮酒对肝脏的伤害这么大，以后一定要改掉这些坏习惯。”

市二院感染科、肝病科医护团队在本部及雁滩分院也举办了大型义诊活动。活动现场，专家们耐心地为前来咨询的市民答疑解惑，全面普及肝炎预防、早期发现与治疗的知识。从日常饮食、生活习惯到疾病的科学管理，专家们都给予了专业的建议。不少市民表示，通过这次咨询，自己对肝脏健康有了全新的认识，深刻意识到预防和早期干预的重要性。

为了让更多潜在患者能够早发现、早治疗，义诊还提供了一系列免费检测项目，包括乙肝三系统、AFP（甲胎蛋白）、丙肝抗体、丙肝RNA（核糖核酸）以及肝纤维化弹性检测等。医护人员熟练地为市民进行检测，有条不紊地登记信息，并及时将检测结果反馈给患者，确保每位受检者都能得到准确的诊断和个性化的治疗建议。

肝不好可能有“一黄二红三黑”

义诊活动不仅为广大市民提供了便捷的医疗服务，还进一步增强了公众对肝脏疾病的重视程度。活动现场，专家解读了很多实用的肝病知识。

“一黄”：眼白发黄。眼睛是人体较为敏感和脆弱的部位，且与肝脏联系密切。眼白发黄很可能是肝功能异常的表现。肝脏分泌的胆汁中含有一种胆红素，在正常情况下，胆红素经过正常代谢后不会对身体造成伤害。而肝脏的功能之一就是代谢胆红素，若这项功能出现障碍，胆红素就可能在血液中堆积，从而引起眼白发黄。

“二红”：有些人手掌会出现一些红色的小斑点，按压时会变成白色，松开后又恢复原状，这其实就是肝掌，主要是由肝脏疾病引起的。由于肝掌不痛不痒，不容易引起人们的注意，进而可能引发较严重的肝病。人体内的雌激素主要由肝脏进行灭活，以维持机体激素平衡。当肝脏发生病变时，可能会导致雌激素含量升高，累积过多时，就会对毛细血管造成影响，使其充血、扩张，从而形成肝掌。

红色蜘蛛痣是一种细小的血管扩张，看起来像红色或紫色的蜘蛛网状图案，常见于面、颈和上胸部。这可能是肝脏疾病导致雌激素水平升高的结果。

“三黑”：黑眼圈可能由多种原因造成，如缺乏睡眠、压力过大等。但如果黑眼圈长期存在，且伴有乏力、食欲不振等其他症状，那么可能是肝脏功能受损的表现。肝脏不好会影响身体的代谢和排毒功能，导致色素沉淀在眼部周围，形成黑眼圈。

脸发黑：当肝脏受损时，体内的毒素无法正常排出，可能会随着血液循环到达面部，导致面部皮肤发黑。这种发黑通常表现为面色晦暗，缺乏光泽。如果发现自己的脸色越来越黑，且伴有黄疸、蜘蛛痣等其他症状，那么可能是肝脏受损的信号。

指甲发黑：指甲发黑也是肝脏受损的一个可能表现。当肝脏功能受损时，体内的毒素可能会在指甲上沉积，导致指甲变黑。此外，肝脏不好还可能影响指甲的生长和形态，使指甲变得脆弱易断。如果发现自己的指甲变黑或变形，建议及时就医检查。

哪些人属于肝病高危人群？

以下这些人群属于肝病高危人群：长期大量饮酒者；肥胖人群，尤其是有代谢综合征（包括糖尿病、高血压和高血脂）的人群；长期熬夜者；病毒感染相关人群，如乙型肝炎病毒携带者的家庭成员、丙型肝炎病毒感染者的密切接触者及有输血史的人、戊型肝炎病毒流行区的人群；有自身免疫性疾病家族史者，自身免疫性肝病是一种自身免疫反应导致的肝脏疾病，包括自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎等；有肝病家族史者（除病毒感染），某些遗传性肝病，如肝豆状核变性，是一种常染色体隐性遗传病；药物滥用人群，某些药物本身或其代谢产物对肝脏有损害作用。

春季是养护肝脏的“黄金时期”

春季是养护肝脏的“黄金时期”。那么，在日常生活中，我们应该如何养护肝脏呢？

首先，要做到起居有常。子时和丑时（晚上11点至凌晨3点）是肝脏进行解毒的高峰时间，也是人最重要的睡眠时间。肝脏储藏着丰富的血液，有保护视力的作用，长期用眼，尤其是熬夜玩手机，会导致肝血不足，因此应避免熬夜以及长时间玩手机、用电脑、看书等行为。此外，也要避免酗酒、抽烟等不良生活习惯。

调节情绪也非常重要。在中医特色的七情疗法中，五脏对应五志，不同情绪反应会影响五脏。“肝在志为怒”，所谓“怒伤肝”，即长期精神抑郁或暴怒会导致肝气郁结，容易引发胃痛、胃胀、月经不调、乳腺增生、脂肪肝等病症。当情绪不舒畅时，应寻找良好的途径宣泄，比如与朋友诉说，或听听舒缓平和的音乐，这也是中医“五音疗疾”的体现。

在日常饮食方面，结合中医理论“五色入五脏”“肝主青”，大家平时可多吃绿豆、菠菜、芹菜、青瓜、西蓝花等食物，以疏肝养血、滋阴润燥；吃石榴、酸梅、山楂等酸味食物，以保肝敛肝；还可饮用菊花、玫瑰花、绞股蓝等花茶，以疏肝理气。

此外，目前不少疾病的发生与体重超标有关。体重超标人群往往伴随着血糖、血脂指标异常，易导致心脑血管疾病，也可导致肝脏损伤。因此，平时要做好体重管理，少食高脂、高糖、高热量食物。同时应多运动，如游泳、跑步、跳绳等有氧运动，以及举哑铃等抗阻运动。

本文介绍了“全国爱肝日”兰州多家医疗机构举办的义诊活动，普及了肝脏疾病的相关知识，包括肝病症状、高危人群等，还给出了春季养肝的方法，旨在提升民众对肝脏健康的重视，帮助大家更好地呵护肝脏。