天津大学硕士10个月狂减75斤，自律人生太惊艳！，从220斤到145斤，天津大学学子的逆袭之路！

天津大学电气自动化与信息工程学院硕士研究生毛天秦，从220斤减至145斤的减肥经历，展现了他的自律和坚持，以及减肥成功后生活的积极变化。

在当下，“体重管理”无疑成了全民瞩目的热门话题。而在天津大学，有一位堪称“体重管理”典范的人物，他就是电气自动化与信息工程学院的硕士研究生毛天秦。在短短十个月的时间里，他创造了令人惊叹的减肥奇迹，体重从220斤锐减至145斤。

左图为毛天秦瘦身前，右图为瘦身后

曾经的毛天秦，生活习惯极其不健康。毫无节制的饮食和严重缺乏锻炼，让他的体重像吹气球一样迅速飙升，最重的时候达到了220多斤。这沉重的体重严重影响了他的身体健康，在运动时也容易受伤。那时的他，内心充满了不自信，每次看到镜头都会习惯性地躲开。

临近本科毕业时，毛天秦意识到不能再这样下去了，他毅然决然地开始了一场近乎疯狂的减肥计划。他严格控制自己的饮食，杜绝各种高热量、高脂肪的食物。同时，每天都进行高强度的运动，比如连续打球三四个小时、一口气跑步十公里，或是在泳池里来回游二十个回合。

当被问到减肥有没有什么技巧时，毛天秦坦言，其实就是“管住嘴、迈开腿”，再加上坚持，并没有什么所谓的特殊“技巧”。在减肥的那段日子里，他吃了不少苦头。有时候跑步累到双腿抽筋，有时候饿得实在受不了，只能盼着夜里能早点入睡，这样就能暂时减轻一些饥饿感。

然而，支撑他坚持下去的动力也是满满的。体重秤上数字不断变小带来的成就感，“谁说我做不到”的倔强，以及挑战自己极限的信念与精神，都让他在减肥的道路上越走越坚定。

终于，十个月后，毛天秦成功从220斤减到了145斤。达到目标的那一天，他兴奋地发了一条朋友圈，收获了上百条点赞。这短短一条朋友圈的背后，是三百个日夜在操场和球场上挥洒的汗水。

如今，虽然已经成功减重，但毛天秦并没有因此而懈怠。他依然保持着自律的生活习惯，并且拥有广泛的兴趣爱好。前不久，他还完成了减肥以来的一个小愿望——参加一场马拉松比赛。要知道，从前的他跑1千米都十分费力，而在去年的天津马拉松赛场上，他第一次参加半马，就跑出了1:49:24的出色完赛成绩。

毛天秦的故事激励着我们，让我们一起行动起来，通过自律和坚持，拥抱更好的自己、更好的生活。

天津大学硕士研究生毛天秦十个月从220斤减至145斤的减肥历程，他凭借严格控制饮食、高强度运动和坚持不懈的精神实现了逆袭。减肥成功后他依然保持自律，还完成了参加马拉松的心愿。他的故事告诉我们，只要自律和坚持，就能拥抱更好的自己和生活。