泰诺安助力，告别夜间疼痛，睡个好觉！，破解疼痛与失眠恶性循环，重拾优质睡眠！

本文围绕第 25 个世界睡眠日展开，依据《2025 痛失好眠研究报告》，阐述了疼痛对睡眠质量的影响，剖析了疼痛与失眠的恶性循环，列举了不同疼痛导致睡眠问题的情况，介绍了美团医药健康的数据，给出改善睡眠质量的建议，还提及了泰诺安®氨酚拉明片的推出。

今天，我们迎来了第 25 个世界睡眠日。在这个关注睡眠健康的重要时刻，由科赴旗下品牌泰诺安®和美团医药健康联合发布的《2025 痛失好眠研究报告》，为我们揭示了一个不容忽视的睡眠难题——疼痛对睡眠质量的严重影响。报告强调，在众多影响睡眠质量的因素中，疼痛问题广泛存在。只有引导社会公众增强疼痛科学管理的意识与能力，才能让“睡个好觉”不再只是人们的美好憧憬。

高质量睡眠包含三大关键要素，即充足的睡眠时间、安稳的睡眠状态以及有效的精力恢复。良好的睡眠质量就像是人体生理机能良性运转的坚固基石。它不仅在体力储备、免疫系统维护方面起着不可替代的作用，更是优化记忆储存与认知功能的关键环节。可以说，拥有好的睡眠，是我们保持身心健康、高效工作和生活的重要保障。

报告中的临床数据统计令人担忧。约 50%的慢性疼痛患者会出现临床水平的睡眠障碍，与此同时，约 50%的失眠患者也存在慢性疼痛问题。这清晰地表明，失眠与疼痛之间形成了恶性循环。更令人揪心的是，那些饱受夜间疼痛困扰的患者，对疼痛的发病机制以及对健康的影响存在认识误区。这使得夜间疼痛引发的睡眠障碍成为了当下亟待解决的健康问题。

不同类型的疼痛给睡眠带来的困扰各不相同。以与失眠直接相关的头痛为例，因牙痛导致睡眠困难的比例高达 64%。常见的牙髓炎疼痛，在夜晚平躺后，由于体位改变，牙髓内部压力增大，肿胀加剧，从而诱发更强烈的痛感，让患者难以入眠。女性痛经也是影响睡眠的一大因素，痛经可能导致下腹部疼痛、坠胀等症状。而且受激素水平影响，晚上睡不好还会进一步影响第二天的生活状态，形成一个不良的循环。

美团医药健康通过对患者的深入洞察，密切关注到了夜间疼痛与睡眠问题。数据显示，有 48%的消费者会在夜间寻求解决睡眠问题的方案。从 18 时起，寻求解决方案的人数明显上升，并在 21 时达到全天的峰值。此外，还有 21%的用户会在深夜和凌晨辗转难眠，深受疼痛和失眠的双重折磨。

中国睡眠研究会针对改善睡眠质量给出了专业建议。睡眠质量的提升需要从多个方面入手，包括调整规律作息、调节生活环境、养成良好生活习惯以及保证规律适度运动等。同时，对于慢性疼痛导致的继发性失眠，科学用药也起着至关重要的作用。合理用药有利于同时缓解疼痛并改善睡眠，帮助患者打破疼痛与失眠的恶性循环。

早在 2023 年底，基于对中国消费者夜间疼痛伴失眠高发场景的深入洞察，科赴旗下非处方药品牌泰诺®就推出了专为夜间设计的泰诺安®氨酚拉明片。科赴中国市场营销和销售副总裁陈晓枫表示：“我们在为消费者提供科学产品的同时，更希望能够普及科学观念，帮助更多人提升疼痛管理能力和整体健康水平，进一步推动中国疼痛管理领域的发展。”

本文围绕第 25 个世界睡眠日，结合《2025 痛失好眠研究报告》，揭示了疼痛对睡眠质量的严重影响，指出失眠与疼痛的恶性循环，列举多种疼痛影响睡眠的情况及相关数据，给出改善睡眠的建议，并介绍了泰诺安®氨酚拉明片的推出。呼吁公众提高疼痛管理意识，重视睡眠健康。