不到一分钟，自制满满维C果汁

本文为忙碌上班族提供了在家自制富含维生素果汁的解决方案，详细介绍了三款蔬果汁的材料和制作步骤。

在忙碌的工作生活中，上班族每天都被繁忙的事务缠身，常常连喝水和吃水果的时间都没有。然而，身体却迫切需要维生素的滋养。在外面，很难买到无添加的健康果汁。其实，我们不妨偶尔亲自动动手，只需不到一分钟，就能为自己榨出一杯富含满满维生素的果汁，给身体来一场维生素的补给盛宴。

芒果综合蔬果汁

材 料：

准备芒果半个、橙子一个、黄瓜一根、胡萝卜半根。这些食材搭配在一起，不仅能提供丰富的维生素，还能带来独特的口感。

步 骤：

首先，将芒果与橙子去皮后切成小块；接着，把黄瓜和胡萝卜也去皮切块；最后，将处理好的所有食材一起放入榨汁机中榨汁，一杯美味的芒果综合蔬果汁就完成啦。

减脂蔬果汁

材 料：

选取哈密瓜300克、青瓜200克、柠檬半个以及冷开水500克。这款蔬果汁不仅能补充维生素，还有助于减脂。

步 骤：

先把哈密瓜和青瓜切成小块，然后投入榨汁机中；接着，小心地将柠檬汁挤入榨汁机，注意别把籽挤进去；再往榨汁机内倒入500克冷开水，开启榨汁程序。如果放置时间长了，果汁会出现分层现象，这时只需摇匀再喝就可以了。

缤纷蔬果汁

材 料：

准备菠萝四分之一个、苹果一个、苦瓜四分之一个、胡萝卜半根、芹菜30克、冰糖30克、冷开水300毫升。多种食材的组合，让这款果汁营养更加丰富。

步 骤：

第一步，将胡萝卜洗净后切片；第二步，把苹果洗净去籽后切块；第三步，将苦瓜清洗干净后切片；第四步，把芹菜摘叶并切成小段；第五步，将菠萝去皮后切块；第六步，将处理好的所有食材依次放入榨汁机内榨汁；最后，倒出果汁即可饮用。

本文主要针对忙碌上班族难以买到无添加果汁的困扰，介绍了三款不同的蔬果汁，包括芒果综合蔬果汁、减脂蔬果汁和缤纷蔬果汁，详细说明了它们的材料和制作步骤，让上班族可以轻松在家自制富含维生素的健康果汁。