赵露思综艺吐露心声：生病前精力透支，惊恐症折磨不断，惊！赵露思透露曾患惊恐症，每日两小时睡眠隐患大

本文聚焦综艺《小小的勇气》中赵露思的分享，讲述了她生病前每日仅睡两小时的高强度工作状态，自曝患有惊恐症，以及惊恐症带来的不适、服药后的躯体化症状等情况，还科普了惊恐障碍和躯体化的相关知识。

在热门综艺《小小的勇气》这个舞台上，赵露思向大家坦诚地透露了自己在生病之前的生活状态。她每日的睡眠时间少得可怜，仅仅只有两个小时。如此短的睡眠时间背后，是忙碌到让人喘不过气的工作，拍戏、拍广告，日程被安排得满满当当。

赵露思回忆道：“我每天睡两个小时，然后就投入到拍戏、拍广告的工作中，日复一日都是这样。当时我还觉得自己精力完全充沛，一点问题都没有，甚至还觉得自己一天能当两天用。”然而，随着时间的推移，她逐渐意识到这样的想法大错特错。“现在回头看，才发现那时候对自己的身体太不注意了。”她懊悔地说。而且，她也承认，生病前的自己，对生命缺乏足够的敬畏之心。

在节目中，有一个场景让人印象深刻。赵露思乘坐车辆前往雪山，当她听到车上有人说身体不舒服时，她竟坦言那一刻自己心里“舒服了”，她解释道：“因为我跟你们是一样的。”原来，她所患的焦虑症中的惊恐症，症状和高原反应十分相似，都会让人感觉喘不过气，浑身不舒服。

为了缓解症状，赵露思选择了服药治疗。可服药也带来了新的问题，躯体化症状有所缓解，例如疼痛减轻了，但新的困扰也随之而来——“什么都记不住”。对于一名演员来说，记不住台词可是大忌，所以服药后的她根本不适合拍戏。

【小科普】

惊恐障碍简称惊恐症，它是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状为表现，同时还伴随着强烈的濒死感或失控感，患者往往害怕会产生不幸的后果。惊恐发作时，那种强烈的恐惧感让患者难以忍受，常常会立即寻求紧急帮助。在发作的间歇期，有60%的患者由于担心发病时得不到帮助，会主动回避一些活动，比如不愿单独出门，不愿去人多热闹的场所，不愿乘车旅行等，或者出门时一定要有人陪伴，这也就是继发广场恐惧症。

躯体化，指的是个体所体验和陈述的躯体症状。患者自以为患了某种躯体疾病，还为此四处寻求医学帮助，然而各种检查却并不能发现相应的躯体病变。一般认为，这是个体在心理社会应激作用下的一种表现形式，在抑郁症、焦虑症、疑病症及癔症等多种精神障碍中都可能出现。

赵露思在综艺中分享的自身经历展开，她讲述了生病前过度透支身体、每日仅睡两小时的情况，以及所患惊恐症带来的种种困扰和服药后的副作用。同时，文章还科普了惊恐障碍和躯体化的相关知识，提醒大家要重视身体健康，避免过度劳累。