校园里的国乒盛宴：梁靖崑陈熠传递体育精神与梦想，国乒冠军走进校园，梁靖崑分享“六字秘诀”激励少年

国乒世界冠军梁靖崑和选手陈熠走进北京光明小学，参与“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动和“冠军体育课”运动员进校园活动，分享成长故事、传授训练技巧，并传递中华体育精神，激励青少年热爱运动。

时光匆匆，自2012年踏入国家队的那一刻起，至今已悄然过去了13个年头。曾经那个初出茅庐的少年，如今也已然成为了一名经验丰富的老将。在这个特别的日子里，面对一群朝气蓬勃的小朋友，国乒世界冠军梁靖崑满含深情地说道：“从洛杉矶奥运周期开启的那一刻起，我给自己定下了全新的目标。那就是珍惜每一场比赛，做到守住、稳住、扛住，我也希望能与你们共勉。”这简简单单的六个字，犹如一盏明灯，照亮了前行的道路。

这“守住、稳住、扛住”，背后有着深刻的含义。它指的是守住健康、稳住目标、扛住压力。当日，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动以及“冠军体育课”运动员进校园活动走进了北京光明小学。在这里，中国乒乓球选手梁靖崑和陈熠化身为“特派体育老师”，他们与孩子们展开了趣味十足的互动，毫无保留地分享着自己的成长故事。

梁靖崑以一段幽默风趣的自述拉开了分享的序幕。他回忆起小时候，因为身体比较虚弱，被父母送到了乒乓球桌前。那个时候的他，还是个圆滚滚的“小胖墩”，谁能想到，他会一路披荆斩棘，成长为国家队的优秀运动员呢？他还提到了2021年休斯敦世乒赛，在那场比赛中，现场存在着诸多不利因素，巨大的压力如同一座大山压在他的身上。然而，他没有丝毫退缩，咬紧牙关鏖战七局，最终赢得了胜利。通过这个拼搏历程，他向孩子们阐明了“用实力捍卫尊严”是每一位运动员的神圣使命。

展望即将到来的洛杉矶奥运会，梁靖崑对自己提出了明确的要求，那就是“守住健康、稳住目标、扛住压力”。在他看来，健康是人生中最宝贵的“金牌”。只要拥有了健康的体魄，每天进步一点点，哪怕只是微不足道的一小步，随着时间的推移，梦想终有实现的那一天。

主办方供图

梁靖崑语重心长地对同学们说：“当你们在生活中遇到困难时，千万不要急着放弃。我自己在比赛中，也经常告诉自己，再坚持一球，说不定就能赢得胜利。大家要记住，每一次失败其实都是一次成长的绝佳机会，每一次努力都会让自己离梦想更近一步。”或许，他身上自带的“逆转”属性，正是来源于这种坚持不懈的精神。

在国际大赛的赛场上，梁靖崑屡次上演翻盘的精彩好戏。也正是因为如此，有球迷亲切地称他为“逆转王”。对于这个称呼，梁靖崑坦诚地回应道：“其实这跟我自己的打法有一定的关系，谁都希望能以3比0这样轻松的比分赢得比赛。但如果在落后的情况下还能实现逆转，这恰恰说明自己拥有坚韧的毅力和坚持不懈的品质。”

主办方供图

陈熠则向孩子们传授了一种实用的“目标拆解法”。她告诉孩子们，可以把像“夺得世界冠军”这样看似遥不可及的大目标，分解成“进入国家青年队”“拿下分站赛冠军”等一个个阶段性的小任务。同时，她还建议大家通过制定“每日计划表”，来提高学习和训练的效率，积累每一次小成就带来的成就感。

在“冠军体育课”这个环节中，梁靖崑和陈熠拿起了球拍，为孩子们示范专业的训练技巧。梁靖崑带领学生们用国家队中常用的动作进行热身，让孩子们提前活动开身体，为接下来的训练做好准备。陈熠则十分细致地纠正学生们的挥拍姿势，确保每一个动作都标准规范。

主办方供图

在场的同学们还获得了一个难得的机会，那就是与两位国乒选手“过招”。陈熠鼓励大家要积极参与体育锻炼，她说道：“只要养成一种运动的习惯，就会对身心健康有很大的帮助。”

“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动是由国家体育总局宣传司主办，中国乒乓球协会、中国体育报业总社有限公司承办的。这些活动的目的在于传递中华体育精神，借助世界冠军的榜样力量，激发青少年对运动的热爱之情。

本文围绕国乒选手梁靖崑和陈熠走进北京光明小学展开，梁靖崑分享了自己的成长经历、奥运目标及“守住、稳住、扛住”的理念，还以自身“逆转”比赛为例鼓励学生坚持；陈熠传授目标拆解法并与梁靖崑示范训练技巧。活动旨在传递中华体育精神，激发青少年对运动的热爱。