成年全红婵亮相世界杯，跨越“发育关”之路艰难 全红婵18岁出征，体重与技术博弈待解

本文聚焦18岁全红婵将参加2025年世界泳联跳水世界杯瓜达拉哈拉站比赛，深入探讨她在面临“发育关”时所遭遇的挑战，以及教练陈若琳的经验助力，此次比赛将检验师徒俩的备战成果。

本届赛事对于全红婵师徒而言，宛如一场检验备战成果的小考。（资料图）新华社发

在4月3日至6日期间，2025年世界泳联跳水世界杯瓜达拉哈拉站比赛即将火热打响。中国跳水队此次派出了豪华阵容出战，其中，刚满18岁的全红婵格外引人注目。

18岁，意味着人生开启了一个全新的起点。然而，站在“发育关”这个节点上，“全妹”全红婵也必将面临更为严峻的挑战。

在巴黎奥运周期，全红婵就已经经历了所有跳水女运动员都难以避免的“发育关”。为了顺利度过这一难关，她通过加大体能和力量的训练强度，最终凭借着顽强的毅力收获了奥运金牌。尽管如今她已经成年，但在新的奥运周期里，身高和体重的变化依旧是全红婵在赛场之外需要面对的最大“对手”。

在前往墨西哥征战之前，全红婵已经提前在体育总局训练局度过了自己的18岁生日。在视频连线时，师哥谢思埸送上了祝福，还带着一丝调侃。当镜头转向战术板时，可以清晰地看到，全红婵的名字旁边标注着“减重2.5kg”的红色批注。

据随队记者透露，全红婵的训练服已经明显变得宽松，这从侧面反映出她在减重方面取得了一定的成效。同时，在体能测试中，她的助跑速度提升了12%。然而，在教练组的战术笔记里，“207C动作稳定性”仍被反复圈画。可以说，电子秤上显示的数字与跳台上完美抛物线之间的博弈，正成为团队每日复盘时的核心议题。

此外，据队内人士透露，全红婵的手机壁纸已经从游戏画面换成了训练视频。这一细微的变化似乎表明，“防沉迷系统解除”的喜悦已经被另一种紧迫感所取代。

对于成年后的全红婵来说，如何在体重和身高增加的情况下，依然保持动作的完成度和稳定性，这无疑是她必须要跨过的一道坎。

全红婵的教练陈若琳，也曾深受生长发育带来的困扰。据悉，从2010年起，她选择通过节食的方式来控制体重，每天仅仅只吃一顿饭。与此同时，她还坚持日复一日地进行大运动量训练，以此来保持肌肉和体能的状态。

在女子跳台选手中，能够坚持两三个奥运周期，并且还能实现在奥运会上卫冕的选手可谓是凤毛麟角。而陈若琳就是这唯一的一个，她从2008年的北京奥运会一直跳到2016年的里约奥运会，一共拿下了5枚奥运金牌。

陈若琳有着丰富的经历和宝贵的经验，从巴黎周期起，她就开始帮助全红婵克服“发育关”。而全红婵也十分自律，一方面，她会严格控制自己的饮食；另一方面，她每天都会比别人多练一小时。

随着新的奥运周期到来，此次跳水世界杯瓜达拉哈拉站的比赛，将成为检验师徒俩备战成果的一次小考。

本文围绕18岁全红婵参加2025年跳水世界杯瓜达拉哈拉站比赛展开，指出她面临“发育关”带来的体重和身高挑战，以及在动作稳定性上的难题。同时介绍了教练陈若琳的相似经历和应对办法，强调师徒共同努力应对挑战，此次比赛将检验他们的备战成果。